Trávite celé noci bezcieľnym počítaním ovečiek v snahe snažiť sa aspoň na chvíľu zaspať? Milióny ľudí má problém prespať v noci zdravých osem hodín. Nedostatok spánku, či nespavosť vedie k nebezpečným chorobám zo stresu. Máte pocit, že už ste vyskúšali všetko, no nič Vám nepomohlo v noci zažmúriť oka? Riešenie máte na…

Príprava raňajok je po návšteve toalety a umytí rúk, tváre a zubov väčšinou treťou činnosťou v poradí, ktorej sa človek ráno venuje. Na zdravie a výkonnosť počas dňa však majú raňajky zásadný vplyv. Máme pre vás zopár tipov, podľa ktorých si pripravíte skvelé raňajšie jedlo, ktoré vás nabije energiou a nezaťaží váš žal…

Každý vzťah si po určitom období prejde krízou. Niektoré ju ustoja, niektoré sa rozpadnú. Ak aj vy pociťujete už dlhšiu dobu stereotyp vo vzťahu, prečítajte si nasledujúce riadky. Dozviete sa v nich skvelé rady, ako vášmu niekoľkoročnému vzťahu vrátiť iskričku. Nemusíte hneď kupovať v médiach ospevované afrodiziaká. Ne…

Každá žena sa snaží robiť maximum pre to, aby vyzerala krásne a pútala na seba pozornosť. Ak sa chceme ale o seba dôkladne starať, musíme investovať do kvalitných kozmetických prípravkov, ktoré napriek tomu, že boli testované, nesmú za každých okolností škodiť ženskej pokožke. Okrem vizáže tváre a starostlivosti o vlas…

Zvládať turbulentné obdobie v práci si vyžaduje dobré sebaovládanie. Bohužiaľ nie každý dokážeme vydržať stres v práci a zvládať vysoké pracovné nasadenie. Ako teda zvládať pracovné dni plné stresu a náročných úloh? Raňajky – bez nich to nejde Nie nadarmo sa hovorí, že raňajky sú základ. Zvládať náročné pracovné dni, k…

Aj keď čas Vianoc je už dávno za nami, mnohí z nás využívajú čas počas chladných víkendov na nakupovanie. Január v obchodoch je charakteristický veľkými zľavami, čo sa odzrkadľuje aj na návštevnosti obchodných domov. Treba si však uvedomiť, že práve teraz – po sviatkoch sú obchody povyprázdňované. Ostávajú len zbytky,…

Keď naše deti začnú dosahovať tínedžerský vek, postupne im začíname stále viac a viac dôverovať, a zverovať stále viac zodpovedností. Dôležitou vecou, ktorú by ste však v žiadnom prípade nemali podceniť, je dostatočná zodpovednosť dieťaťa samostatne dávkovať a užívať svoje lieky. Okolo piatej či šiestej triedy na zákla…

Vysokoškolsky vzdelaných Slovákov rok čo rok stúpa. Smutné je, že väčšina z nich neplánuje hľadať prácu na Slovensku, ale prikláňa sa skôr k možnosti vycestovať do zahraničia. Viaceré rezorty sa snažia bojovať proti veľkému odlivu mladých ľudí, čoho dôsledkom sú opatrenia ako napríklad – príspevky na bývanie a podobne.…

Deň čo deň zažívame nové príhody, momenty, ktoré by si zaslúžili byť zdokumentované fotoaparátom. Predsa len mnoho ľudí namiesto toho, aby si fotilo momenty na fotoaparát používa svoje smartfóny, ktoré síce dokážu konkrétny moment zachytiť, ale nie v príliš dobrej kvalite. Treba si uvedomiť, že ak chcete tieto spomienk…

Keby sa spýtate kohokoľvek známeho, ktorý aspoň raz zažil neznesiteľné bolesti chrbtice – až také, že mu hrozilo, že pôjde na operáciu chrbtice, uvidíte, že by vám povedal, že s takýmito bolesťami sa neradno zahrávať. Ak už raz pocítite tupé bolesti v krížovej oblasti a krku, nemali by ste podceňovať tento stav a ísť r…