Zvládať turbulentné obdobie v práci si vyžaduje dobré sebaovládanie. Bohužiaľ nie každý dokážeme vydržať stres v práci a zvládať vysoké pracovné nasadenie. Ako teda zvládať pracovné dni plné stresu a náročných úloh? Raňajky – bez nich to nejde Nie nadarmo sa hovorí, že raňajky sú základ. Zvládať náročné pracovné dni, k…

Vysokoškolsky vzdelaných Slovákov rok čo rok stúpa. Smutné je, že väčšina z nich neplánuje hľadať prácu na Slovensku, ale prikláňa sa skôr k možnosti vycestovať do zahraničia. Viaceré rezorty sa snažia bojovať proti veľkému odlivu mladých ľudí, čoho dôsledkom sú opatrenia ako napríklad – príspevky na bývanie a podobne.…

Keby sa spýtate kohokoľvek známeho, ktorý aspoň raz zažil neznesiteľné bolesti chrbtice – až také, že mu hrozilo, že pôjde na operáciu chrbtice, uvidíte, že by vám povedal, že s takýmito bolesťami sa neradno zahrávať. Ak už raz pocítite tupé bolesti v krížovej oblasti a krku, nemali by ste podceňovať tento stav a ísť r…

Vyznávate aktívny životný štýl a potrpíte si na vysokú kvalitu? Nezľavte zo svojich podmienok ani pri zostavovaní vášho šatníka. Nechajte sa inšpirovať našim článkom a zaobstarajte si to pravé pre seba. Lebo len oblečenie, v ktorom sa budete cítiť komfortne, môžete využiť na 100%. Legíny Je zaujímavým faktom, že legíny…

Aj keď sa vám zdá, že jar je ešte ďaleko, mnohí z nás sú už mysľou práve tam. Čas, kedy všetky stromy rozkvitnú, tráva sa začne zelenať a najmä – teploty budú výrazne stúpať – je ešte ale ďaleko. Ak sa už tešíte na jar a plánujete jej začiatok stráviť mimo obývačky, plány si pripravte už teraz – v januári. Ubytovanie v…

Najmä počas zimného obdobia trávime väčšinu svojho času práve doma. Pre niektorých je to deprimujúce, pretože si nemôžu dovoliť robiť svoje obľúbené aktivity. Niektorí si práve naopak užívajú chladné zimné dni, podnikajú výlety do prírody, na lyžovačky a sústredia sa len na to, aby si užili každý jeden slnečný lúč. Aby…

V priemere každý druhý človek trpí nadváhou. Len máloktorému sa podarí boj s nadváhou vyhrať za pomerne krátku dobu. Väčšinou si chudnutie nadbytočných kilogramov vyžaduje niekoľko týždňov, dokonca až mesiacov. Ak ste na tento proces pripravené a nemienite ustúpiť, musíte počítať s tým, že tento proces bude náročný. Ak…

Prečítajte si tieto rady, a udržujte zdravý pohyb a kondície v chladnom počasí. Nenechajte sa odradiť tmavšími a chladnejšími dňami. Celý rok ste sa snažili, pálili ste chodníky a prírodu, aby ste sa udržali vo forme, aby ste spálili čo najviac kalórií a odrazu je tu kráľovná menom Zima a prišiel škrt ? Ale to nemusí.…

Otázka platenia na rande je háklivá ako vždy a háklivejšia čoraz viac. Lebo s posúvaním rolí muža a ženy sa zmenili aj príjmy, a tiež spoločenské roly ako také.13 Myslím, že stále je však jasné, že kto pozýva, ten platí. A keďže vo väčšine prípadov pozýva na prvé rande muž, platí on. Očakáva sa to a je to normálne. O t…

Cítite sa unavená ešte predtým ako sa vôbec zotmie? Príliš zničená na to, aby ste namiesto preležaného víkendu išli s deťmi na výlet? Nedokážete ani pomyslieť na cvičenie, alebo sex? Až 75% žien každého veku trpí jesennou únavou. Pracovné či školské povinnosti, potreby Vašich detí, tlak z finančnej stránky, dbanie o do…