Na jeseň prechádza pleť dvoma extrémnymi obdobiami. Na začiatku sa naša pokožka dostáva z letných slnečných dní, kedy sme ju vystavovali slnečnému žiareniu, dlhému kúpaniu v chlórovanej alebo slanej vode a prudkým zmenám teplôt, kedy sme prechádzali z vyhriatych ulíc do klimatizovaných kancelárii. Následne je potrebné…

Na jeseň, kedy strávime viac času práve v interiéri, by sme si mali dopriať aj napriek nevyhovujúcim vonkajším podmienkam viac pohybu. Slnko svieti čoraz menej a vy to môžete postrehnúť najmä na vašej nálade, ktorá sa s vyšším počtom sychravých dní rapídne znižuje. Na detox nikdy nie je neskoro. Okrem toho, že si oddýc…

Toto ročné obdobie, ktoré nasleduje po tom najobľúbenejšom ročnom období, so sebou prináša skracovanie dní, daždivé počasie, ranné hmly a celodenné nízke teploty. Napriek tomu je to kolobeh, ktorý neovplyvníme a musíme sa mu len prispôsobiť. Rána, kedy cestujeme do práce, poprípade na prechádzku s dieťatkom, bývajú veľ…

Nie každá z vás sa môže pochváliť tým, akú má prácu. Veľa žien ešte stále pracuje v nevyhovujúcich podmienkach, za nízku mzdu, pričom času, ktorý strávi v práci, je viac než dosť. Vedeli ste, že váš výkon je vo výraznej miere ovplyvnení aj prostredím, v ktorom pracujete? Pokles vašej produktivity nesúvisí len s peniazm…

Vstávanie do práce nepatrí medzi obľúbené činnosti asi každej z nás. Ranné chystanie zaberie množstvo času a keď k tomu ešte prirátame aj chystanie detí, máme čo robiť. Väčšina z nás ale netuší, že činnosti, ktoré robíme predtým, ako ideme spať, ovplyvňujú kvalitu nášho spánku a aj náladu. Akých chýb sa teda dopúšťame?…

Otehotnenie a následný pôrod sú azda tie najkrajšie chvíle v živote ženy. Mnoho žien ale odkladá materstvo na neskôr, pričom si neuvedomuje, že čím dlhšie bude váhať, tým horšie bude samotné tehotenstvo a pôrod znášať. Otehotnenie v neskoršom veku vplýva nielen na zdravie ženy, ale najmä na zdravie dieťatka. Ak ale mát…

Existuje veľmi málo ľudí, ktorí neobľubujú chrumkať oriešky, zvlášť tie „najnávykovejšie“ ako sú lahodné kešu. (Hlboká poklona alergikom). Pri tejto pochúťke, pre jej hriešne lahodnú chuť, často zabúdame na diéty a zdravé stravovanie. Je pravdou, že oriešky nesú nálepku „nezdravé“, pre ich vysoký obsah energie a tuku.…

O vegánskej strave si veľa ľudí môže myslieť, že je to len jeden z ďalších trendov dnešnej doby, avšak vegánska diéta sa môže pochváliť viacerými nezanedbateľnými výhodami. Nielenže je bohatá na vitamíny, ovocie, zeleninu, všetky živiny potrebné pre zdravie a krásu, ale môže byť aj veľmi chutná. Isteže prechod na vegán…

Zvládať fyzicky náročné práce dokáže máloktorá žena. Aj keď energie majú za troch, máloktorá dokáže vyložiť na regály do skladu ťažký niekoľko kilogramový materiál. Ak si ale chcete vybudovať dobrú fyzickú kondíciu, musíte začať už teraz v tomto období, aby ste cez leto mohli „zbierať úrodu“. A ukázali svoju vypracovan…

Príprava raňajok je po návšteve toalety a umytí rúk, tváre a zubov väčšinou treťou činnosťou v poradí, ktorej sa človek ráno venuje. Na zdravie a výkonnosť počas dňa však majú raňajky zásadný vplyv. Máme pre vás zopár tipov, podľa ktorých si pripravíte skvelé raňajšie jedlo, ktoré vás nabije energiou a nezaťaží váš žal…