Poznáte ten pocit, keď sa ráno zobudíte a prisahala by ste, že ste v noci nespala ani minútu? A pritom ste zaľahla dávno pred polnocou! Lenže je rozdiel medzi tím, ľahnúť si do postele a skutočným výživným spánkom. Len sa skúste zamyslieť: skutočne ste išli spať? Alebo ste len ležali v posteli a surfovali internetom, p…

Stres je každodennou súčasťou našich životov. Prežívame ho často a bez ohľadu na to, v akej životnej etape sa nachádzame. V mladosti sa naháňame za kariérou a ideálnym partnerom. Neskôr sa naháňame aby sme zaplatili hypotéku a lízing auta a odložili pár korún bokom na budúcnosť. Keď prídu deti, naháňame sa za nimi, a p…